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    心有心的語言(二)
    2013-09-25 15:29:28   來源:轉貼   評論:0 點擊:

    《心有心的語言——心理治療的意象對話技術》,朱建軍,第二章:心理能量。
    第二章       生命之流——心理能量

          我一開始學習心理學,是讀一本心理學流派介紹的書。現在回想起來,這是我的幸運。為什么這樣說呢。因為心理學和物理學、生物學有一個很大的不同。物理學象一棵樹,樹干是所有的物理學家都承認的基本定律,在這個樹干上,分出物理學各個分支;而心理學象灌木叢,它沒有大家都公認的基本定律,各個學派有自己的基本定律。如果我一開始看了的不是介紹流派的書,而是某一個學派的書,我就容易以為這就是心理學的基本定律,從而限制了我的選擇。
          在學習了各個學派的觀點后,我發現各派的觀點都有道理。實際上,心理可以用不同的范式表達。但是,我最喜歡的,還是從精神分析開始的那個心理動力學的范式。下面是我對心理的理解,其基礎是精神分析的心理能量學,當然稍有改變。

          第一節       心理能量及其產生

          一、心理能量

          早在心理學產生前,人們就有一種直覺,認為有一種生命力,它仿佛一種流體。生命力多,人就會活的很有生機;生命力少,人就萎靡不振。在心理學中,我們認為,這個生命力可以說成是“心理能量”。
          心理能量不能象測量物質能量一樣,用物理學的方法測量。因而一些心理學家在物理學家的面前很有自卑感,他們覺得象電能、動能、光能等等能量形式是“客觀存在”的,而心理能量則只是一個假設性的概念,是不是真存在很難說。在這些心理學家的心目中,除非有一天,科學家測量出心理能量是身體里的一種生物電能量或者化學能量,否則就不能說心理能量存在。
          心理學家在物理學家面前的這種自卑由來已久,行為主義心理學不就是在竭力模仿物理學,在尋求物理學一樣的客觀性嗎。但是這自卑本來是大可以不必的,因為隨著現代物理學的發展,機械的唯物主義的觀點越來越式微。現代的物理學家發現,物理學中的“能量”也不過是一個概念而已,也不過是為了說明一些物質運動的現象而假設的存在而已。本來它和心理學中的“心理能量”概念就沒有什么差別,都是為了解釋現象提出的概念。
          物理學和心理學是兩個不同的科學。心理學不需要還原為物理學。
          心理能量在心理學中的地位,應該和物理學中的能量概念一樣,是一個較為基本的概念。
          精神分析心理學的創始人弗洛伊德認為這種生命力歸根結底是一種性的能量,雖然弗洛伊德的性的概念是廣義的,但是“心理能量都是性能量”這個假設還是受到了懷疑。在晚年,他漸漸轉向說這是一種“生的本能”。 
          榮格就提出把心理能量稱為“里比多”,表示人的生命力,而不說成是性能量。
          當然,這個能量不是用物理的方式可以測量的,它不是一種物理學的能量。但是,心理動力學的治療實踐中,每一個心理咨詢者都可以清楚地感受到這個能量的存在。我們可以看到有些人在順利的時候,表現出的激情和歡樂,看到在逆境中,他們的頑強,我們就會知道他的生命力很多。也許以后我們的心理測驗進一步發展,我們會有象測量智商一樣的測驗,去測驗一個人的心理能量的大小。
          意象對話接受心理動力學的觀點,同意有生命力的存在,也同意用里比多這個術語稱呼它。我們對里比多的解釋和榮格是一致的。

          二、生命力的產生
          心理能量的產生,有2 種形式。一種是在適當的心理狀態下,心理能量自發產生,有如泉水在心中流出。另一種是在激發了某種本能時,激發的心理能量。
          在我們想象這生命力的時候,我們經常把它想象為兩個意象之一:水或者火。這兩個意象都可以反映生命力的一些特點。
          生命力的源泉,在哲學的角度上看,我認為歸根結底是宇宙中生生不息的一種能量,也就是赫拉克里特所說的“宇宙是永恒的活火”。作為人的最高境界,就是和宇宙中的這“活火”溝通,從這活火中得到無窮無盡的力量;或者說,是如同泉源中泉水源源不斷地流出來。在體驗上,這生命力是一種光明澄澈、一種極限的歡樂(如貝多芬的歡樂頌)、一種沒有內容的空又是無限的創造力,有如太陽的光明源源不絕,有如浩瀚銀河旋轉不息。這也許就是馬斯洛所說的高峰體驗。
          但是,這種境界多談沒有什么意義,因為它和多數人的生活相隔太遠了。
          在這樣的特殊的狀態下,人感到自己心中能量源源不斷,這些能量自發產生而自己流走。這些能量的效果是,人會有一種有活力的感受,有一種被中國哲學家王陽明稱為“大樂”的感受,或者是馬斯洛所謂的“高峰體驗”。
          相對類似這個狀態,是在心境非常愉悅而又沒有思慮的時候,比如在很美的森林中或者海邊,這時候也會有自發產生的能量,讓人有生機勃勃,渾身有勁的感覺。
          這樣產生的能量,是流動的,沒有或極少受阻礙。
          這樣產生的能量,沒有和某種特定的本能結合,也沒有和某種具體的情緒結合。表現出的是比情緒更原初的狀態。
          另一種是本能力量被激發。
          我們獲得生命力,主要是從我們的本能中獲得。當一個情境需要生命力的時候,由于本能的存在,在本能中激發出了生命力。當我們被一個異性吸引的時候,在性的本能中激發了我們的生命力。于是我們變得活躍、變得不知疲倦、激情澎湃、或者妙語連珠、我們煥發出了光彩、我們快樂。當我們開始了一個競賽的時候,我們的另一個本能中的生命力被激發。這生命力可以說是儲存在這個本能中的,就象太陽能通過植物的光合作用變成了木頭中的能量。當我們燃燒這木頭時,木頭釋放的熱能就是它儲存的太陽能。
          心理能量被激發后,表現為一種興奮、激動、喚起,一種內驅力或動機,繼而往往會表現為一種情緒。
          心理能量激發后,由潛在的能量變為現實的能量,就有了基本的形式。心理能量最常見的基本形式之一是性的能量,另一個基本形式是進取的能量。
          當本能表現為一種情緒后,這股心理能量就加入情緒中,成為情緒能量。
          情緒中是包含著認知成分的。比如,一個人在肯德基快餐店買了一份雞放在桌子上,然后一去買了一份薯條。回來后,發現一個陌生人在吃自己的雞。這時,攻擊本能被激發。如果他這時仔細看看,發現自己看錯了,自己的雞在另外一個桌子上,就會產生羞愧的情緒。而如果他沒有仔細看,心里認為別人在偷吃自己的東西,就會產生憤怒的情緒。所以,是羞愧還是憤怒取決于情緒中的認知成分。
          在本能被激發的瞬間,心理能量就被激發出來了。在情緒產生后,這心理能量就有了更具體的形式,是羞愧形式的,或者是憤怒形式的。雖然情緒不同則心理能量的形式就不同,但是心理能量的量是相同的。這個人有多少憤怒,他如果不憤怒而羞愧,他就有多少羞愧。

          第二節  生命力的釋放

          一、正常的釋放

          如果沒有障礙和其他異常,里比多就會通過自然釋放。自然釋放時,我們會有一些內在的行動,比如激發想象、想象就是內在的行動;我們還會有外在的行動,比如我們在性的能量被激發的時候,會和異性親近。在里比多自然釋放的時候,我們會有相應的情緒,或者是喜悅、或者是憤怒。但是在這時會有一種暢快的感受,就是情緒得到了宣泄的暢快感。即使是所謂消極情緒,如果自然的宣泄了,人也會有一種暢快感。比如,即使憤怒是一種不愉快的情緒,但是如果你可以在憤怒的時候痛痛快快地打一架,或者痛痛快快地大罵了你的敵人,你會有一種暢快的感覺。在一個人悲傷而又哭不出的時候,幫助他的人會鼓勵他哭出來,因為一旦痛哭一場,他會有一種放松的暢快的感覺。人們會形容說,這仿佛一種被水洗過的感覺,或者說是雨過天晴的感覺。這個象征是有道理的,因為如果用水來象征里比多,它的釋放過程正是仿佛雨過天晴,仿佛急流流過。
          二、壓抑
          里比多有兩種“不正常的”運動。第一是被壓抑,第二是“沉溺”,后面我會解釋什么叫做沉溺。在這兩種情況下,里比多沒有自然地象江河的水一樣順暢地流走,于是帶來了人的不暢快的感受。
          壓抑,是第一種。對什么是壓抑,精神分析理論中已經有了十分充分的分析。對熟悉精神分析的心理學專業人士來說,本不需要我再多說。對不十分熟悉精神分析的心理學家和其他讀者,我們可以簡單地解釋一下。壓抑指的是對本能的沖動,有另一種力量在壓制它,不讓它自由地釋放。壓抑的作用有如大壩,它把里比多的水流堵截起來。
          這當然有它的益處,正如弗洛伊德所說,對性的沖動的壓抑,可以讓人們把這些能量升華,做一些創造性的事情。我們如果真誠一些,不裝模做樣,就不能不承認他的話。如果不是為了有更多的錢,好讓自己在異性的面前更有價值,可能在努力工作追求成功的行列中,就會少很多的男人。如果不是希望自己有更高級的衣服和化妝品,好在異性面前更美麗,女人的工作欲望也會減少很多。
          榮格也舉出過很精彩的例子。他發現有的原始社會中,人們在臼米的時候,是一面臼米,一面唱著色情的歌謠的,歌詞大意是把手里臼米用的木棒說成是男性性器,而把凹進去的石頭的臼說成是女性的性器,于是臼米就仿佛是性交。
          但是,壓抑過度則有害處,就象大壩蓄水過多,就會給大壩造成太大壓力,一旦大壩垮掉,就會泛濫成災。心理疾病就與此有關。
          三、沉溺
          關于沉溺,精神分析理論好象沒有涉及。而現實療法的創始人格拉塞有過一些描述。沉溺指的是一個循環:情緒的釋放中,激發了一些意象、思想,這些意象和思想引起了一些外在的行為,這些行為創造了一個外部的環境。而這些意象、思想、行為和環境都可以作為激發因素,再激發出新的情緒來。假如所激發的情緒和原來的情緒是一樣的,就會形成一個循環。這樣,一波未平,一波又起。人就會長期沉溺于這個情緒中。
          沉溺于積極情緒的最好的例子是戀愛,快樂激發出對戀人的積極的想象、喜悅的思想和愛的行為。因為把對方想象得很好,所以激發了愛;因為喜悅的思想,所以激發了愛;因為你愛他(她),所以他(她)也愛你,這更激發了你的愛。于是你有新的愛產生。循環開始了。
          而在夫妻吵架的時候,事情就相反了。你憤怒,而憤怒引起消極的想象、思想和行為,引起環境的消極變化,又激發了新的消極情緒。
          不論是壓抑還是沉溺,都可以看作是能量的相互作用。壓抑一個能量的力量,是另一個能量。在精神分析理論中,被壓抑的是本我,壓抑本我的是自我和超我。而弗洛伊德也指出,自我和超我的能量,歸根結底是本我能量中分化出去的。
          以性壓抑為例子:仿佛有一個能量,在不斷地呼喊著,“我要性”,而另一個能量,則不斷地說,“不可以,你現在要性是不好的”。這2個聲音我們聽不到,但是實際上日日夜夜在不斷地在呼喊著、言說著,沖動和壓抑之間的平衡是它們2個聲音之間的動態的平衡。
          沉溺也是一樣,2個能量互相勾起,綿綿不絕。
           
          第三節   化身為意象的壓抑和沉溺

          精神分析理論認為,心理疾病的根本原因,就是因為有壓抑存在,人們不可能自由地釋放自己的本能沖動。比如,對性的本能壓抑得太多,人就可能會產生心理疾病——比如性變態、對人恐怖癥、強迫癥等等。試舉一個簡單的例子,一個離婚的女士有強迫癥狀:一到公共場合,她就會忍不住想,“我萬一把自己的衣服都脫光了怎么辦?”為了防止自己脫衣服,她只好在每次出門以前,都把自己的衣服縫起來。這個癥狀的產生,顯然是因為她長時間沒有性生活,而性沖動又比較強烈,她只好壓抑自己。長期壓抑,就產生了這個癥狀。
          沖動和對這個沖動的壓抑之間的關系是能量的動態的關系,不是靜態的關系。2個能量之間,象2個力士在角力。如這個女士的潛意識中,有一個聲音在不斷地呼喊“我要脫衣服”,而另一個聲音在不斷地回答“不可以”。假如有一次沒有回答“不可以”,則脫衣服將轉化為行動——所以這個離婚女士會害怕出現這個情況,但是實際上,這個回答“不可以”的聲音是不會突然不發言的。
          這些“呼喊和回答”就是心理沖突,嚴格說,它們并沒有出聲說話,我說它們在說話,不過是一個象征,它們不過是一些能量的運動。它都是在潛意識中。在意識中,我們沒有聽到自己日日夜夜在說這說那,所以我的這些理論聽起來似乎不可信。但是,如果我們有一些方法,或者有什么特別的狀態,我們實際上就可以聽到看到這些能量的運動。能量的運動會化身為一些聲音,或者形象而表現出來。
          比如在精神病患者,他們內心有一些自我毀滅的沖動。而精神病是“原始認知”主導的,于是這些沖動就會化為他們聽到的聲音:他們會聽見有人在詛咒他,罵他;或者化身為意象:他們會產生幻覺,幻覺中有魔鬼來害他。
          在夢中,這些心理沖突也是化身為意象。你的沖動以一個形象出現,而壓抑這個沖動的能量以另一個形象出現。比如這個簡單的夢:“我到鄰居家的果園里,想摘一個蘋果,但是一只狗向我狂吠”。想摘蘋果就象征著想和鄰居的妻子發生關系的沖動,而狂吠的狗就是壓抑這個沖動的傳統道德所具有的能量。
          利用意象對話技術,在醒著,我們也可以看到各種化身為意象的心理沖突。試舉一例:一位女士,在被誘導做想象的時候,想象出了一個很丑的人,這個人沒有眼睛和鼻子、個子很矮、很僵硬。
          經過分析,這個女士的心理問題是她很自卑,她認為自己的眼睛太小,相貌丑陋。
          這實際是一種沉溺,沉溺于自卑中。我可以簡化地說一下這個過程:一次她對鏡自照,發現眼睛不夠大。于是對自己說,我眼睛太小了。這句話喚起了一個沮喪的情緒,帶來了一股能量。這能量使她在內心說“你真丑”。這句話又帶來了新的沮喪情緒。這情緒在內心喚起了一個意象,一個眼睛很小的人的形象,然后說“這就是你”。……不斷地相互激發,新的意象越來越丑,想象中的眼睛越來越小,就形成了“無眼睛的人”的形象。
          壓抑有3種發展方向,可能會保持長期的穩定的平衡。可能一方壓倒了另一方,表現出來的就是一種沖動和行動,比如一個老實人總被欺負,心里有一個愿望就是殺了那個欺負自己的人,但是另一個內心聲音說“還是再忍一忍吧,不要出人命”。最后,在某一天,他忍無可忍就把對方殺了。第三種發展是愈演愈烈,沖突愈來愈強。比如,性的能量是會不斷被激發的。性壓抑越久,被壓抑的性能量越多,壓抑它的能量也被迫越來越大。再比如,為了保險,壓抑的力量可能會過度。而被壓抑著為了不被壓滅,也加強自己,雙方都加強了能量。就仿佛冷戰時期的美蘇兩國,競相擴充軍備,投入資金。
          沉溺是一種正反饋過程,如果沒有其他能量介入。沉溺或者是維持在一定水平上,或者就會愈演愈烈。

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